È una nuova metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi e orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. 20’ DI ESERCIZIO E 10’ DI PAUSA X 8 ESERCIZI MIRATI SU TUTTO IL CORPO.
